Endişe bozukluğu (anksiyete) nedir? Semptomlar neler?

Kaygı, günlük yaşamınızda karşılaştığınız sorunlarla başa çıkmamız için bizi hazırlar ve daha hızlı kararlar almamız için ortam hazırlar. Korku aslında beynin gerilime verdiği tepkidir ve bizi olası tehlikelere karşı uyarır. Ancak aşırı dozda korku ve endişe paniğimizi tetikleyebilir ve günlük aktivitelerimizi bozabilir.

KAYGI BOZUKLUĞUNUN BELİRTİLERİ NELERDİR?

• Gergin, huzursuz, paniklenmiş hissetmek,

• nefes darlığı, ağız kuruluğu,

• Kötü bir şey olacak endişesi,

• Çok hızlı kalp atışı,

• asiri terleme,

• ellerinde titreme,

• Odaklanma, konsantrasyon sorunları,

• hazımsızlık sorunları,

• Kaygıyı tetikleyecek etkilerden kaçınma durumu,

• Uyku sorunları en önemli belirtilerden biri olarak kabul edilebilir.

ANKSİYETE BOZUKLUĞUNUN NEDENİ NEDİR?

Anksiyete bozukluklarının kesin nedeni bilinmemektedir. Ancak travmatik olaylar ve genetik faktörlerin anksiyete bozukluğunun en yaygın nedenleri arasında olduğunu söylemek mümkündür.

Anksiyete bozukluklarına neden olan bazı durumlar:

• Çocukken olumsuz olaylar

• Anksiyete bozukluğu teşhisi konan bir akrabaya sahip olmak

• Boşanmak

• mali sıkıntı içinde olmak

• Madde kullanımı

• Bizde büyük kaygı uyandıran bir olay veya durumla karşılaşmak

• sürekli gerilim durumu

ANKSİYETE BOZUKLUĞU NE YAPAR?

Tedavi edilmeyen ve ihmal edilen korku bozuklukları, kişinin hayatında şu sorunlara neden olabilir:

– Anksiyete bozuklukları, kişinin günlük yaşamında, iş ve sosyal yaşamında aksamaların artmasına neden olabilir.

Endişe bozukluğu, depresyon gibi duygudurum bozukluklarını kolaylaştırabilir

– Korku bozukluğu olan bireylerde gerginliğe bağlı olarak kas ağrısı, spazmlar, yorgunluk gibi belirtiler görülür.

– Telaşlı semptomlar nedeniyle odaklanma ve dikkati sürdürmede güçlük olabilir ve kişinin iş performansını olumsuz etkileyebilir.

– Korku bozukluklarında her şeyin en kötüsünü düşünmek, her şeyin hep kötü gideceğini düşünmek, olumsuz senaryolara karşı her zaman tetikte olmak başarısızlık duygusuna ve daha savunmasız olmaya neden olabilir.

– Sosyal yaşamda ortaya çıkan sıkıntı belirtileri, bireylerin başkalarıyla aktif sosyal etkileşimde bulunamamasına, utangaçlığa ve kaçınmaya neden olabilir.

ANKSİYETE BOZUKLUĞU İÇİN NELER YETER? TEDAVİSİ NEDİR?

Kaygı bozukluklarının tedavisinde en çok tercih edilen tekniklerden biri olan psikoterapi uygulamaları; Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve EMDR terapisi. Alanında uzman bir psikoterapist ile görüştüğünüzde size uygun terapi yöntemini kullanarak tedavi sürecini sağlıklı bir şekilde yürütecektir. BDT ile terapist, kişinin sahip olduğu olumsuz düşünceleri olumlu düşüncelerle değiştirmeyi amaçlar.

Terapist, duruma göre kişinin kaygısının nedeninin travmadan kaynaklandığı belirlenirse EMDR terapisini tercih edebilir. EMDR ile terapi sürecinde terapist, endişe bozukluğunun (anksiyete) kaynağını ve tetikleyicilerini belirleyerek kişiyi geçmişteki olumsuz niyetlerine karşı duyarsızlaştırmayı amaçlar. Oyun terapisi, çocukluk çağı anksiyete bozukluklarında kullanılan tedavi yöntemlerinden biridir. Ayrıca anksiyete bozukluklarının tedavisinde, gerektiğinde psikiyatrist önerisi ile ilaç kullanılabilir.